À propos
Un cycle de 7 semaines pour explorer les différents chakras, avec amusement et curiosité. Chaque cours sera relié à un de ces noeuds énergétiques avec une histoire d'asana. 1. Manipura, l'ancrage: des postures d'équilibre - posture: Pincha mayurasana 2. Svadhistana, chakra sacré: ouverture des hanches - posture: hanumanasana et le compas 3. Manipura, chakra du plexus solaire: ouverture du coeur - posture: Dhanurasana 4. Anahata, chakra du coeur: ouverture des épaules - posture: raja kapotasana 5. Vishuda, chakra de la gorge: ouverture du coeur et des épaules - posture: Ustrasana 6. Ajna, chakra du 3ème oeil: intuition, intériorité, respiration, fluidité - posture: Urdhva dhanurasana 7. Sahasrara, chakra coronal: ether, légèreté, arm balances - posture: Sirsasana
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