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Retraite yoga & Ayurvéda dans les Vosges

18-24 Février 2024
Avec le Yogascope

6 jours pour découvrir et s'approprier son Dosha

Les cours proposés seront en lien avec les doshas ayurvédiques, une approche holistique pour équilibrer votre corps, votre esprit et votre énergie vitale. Dans l'ancienne science de l'Ayurveda, les doshas (Vata, Pitta et Kapha) représentent les forces fondamentales qui gouvernent notre constitution individuelle.

Ce programme de yoga est conçu pour vous aider à comprendre votre dosha dominant et à équilibrer vos énergies internes grâce à des séances de yoga spécifiquement adaptées à chaque dosha.

Que vous soyez Vata, Pitta ou Kapha, nous vous guiderons à travers une pratique de yoga qui favorise l'harmonie et l'équilibre.

Programme

Programme détaillé

  • 8h30 : Thé, café

  • 9h - 10h30 : Pratiques dynamiques et solaires

  • 11h00 : Brunch

  • 12h – 18h : Temps libre et ateliers ayurvéda (les horaires seront définis selon le programme sur place)

  • 18h - 19h30 : Pratiques déliant les tensions et permettant une profonde relaxation

  • 20h: Dîner & cercles de partage

  • 21h : Soirée libre et temps pour soi

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Activités

Les ateliers Ayurvéda

  • ​Introduction à l'ayurvéda : La médecine ayurvédique est une ancienne médecine traditionnelle indienne. Basée sur le Véda, elle vise à maintenir un équilibre holistique entre le corps, l'âme et l'esprit. En utilisant les 5 éléments primordiaux (feu, air, eau, terre, éther), elle cherche à promouvoir le bien-être. Dans cet atelier, nous découvrirons les principes de l'ayurvéda, les éléments et les qualités qui y sont liées.
     

  • Découverte de votre dosha : Les 3 doshas définissent notre nature physique et psychologique. En comprenant notre dosha unique, nous apprendrons à mieux nous connaître. Cet atelier explorera notre composition des 5 éléments et révélera nos caractéristiques uniques.
     

  • L'ayurvéda au quotidien : Nous découvrirons comment intégrer les principes de l'ayurvéda dans notre vie quotidienne, en utilisant des pratiques corporelles et mentales. Des épices aux huiles essentielles en passant par les exercices physiques, cet atelier offrira des conseils pratiques pour mettre en pratique l'ayurvéda dans notre quotidien.

Le yogascope
  • organisme haut de gamme spécialisé dans les retraites de yoga

  • des lieux magiques

  • des destinations magiques

  • des pratiques magiques

  • un voyage dont vous êtes le héros

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