Rayonne ton soleil
24-29 juin - Majorque
Le lieu
Cette retraite sur l’île de Majorque se déroule dans une finca du XVIIIe siècle récemment rénovée qui allie tradition et modernité.
Située au cœur de la Serra de Tramuntana – un massif montagneux inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco, cette propriété offre un cadre exceptionnel invitant à écouter le silence, flâner et rêver à d’autres horizons.
La propriété dispose de trois appartements et d’un lieu indépendant baigné de lumière dont les baies vitrées s’ouvrent sur le jardin. Un espace pour se retrouver et qui pourra également accueillir les cours et les repas si le temps ne permet pas d’être en extérieur.
Vous serez logés dans l’un des appartements (appartement deux, quatre et six personnes), chacun disposant d’un salon et d’une salle de bain.
Votre chef sur place:
Les repas végétariens de saison, aux couleurs de l’Espagne, sont cuisinés sur place dans le respect des recettes locales. Ils sont servis après vos cours de yoga pour profiter au maximum des bienfaits de la pratique.
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La pratique
Pendant ces quelques jours, nous libèrerons le feu qui est en nous au travers de pratiques dynamiques réveillant notre force intérieure tout en libérant notre mental.
Nous explorerons nos limites et ferons rayonner notre soleil intérieur, dans la curiosité et la bienveillance. Nous découvrirons sous de nouveaux angles les postures, notamment les arm balances, qui requièrent force et équilibre et les backbends, postures de rayonnement du cœur par excellence.
En plus de libérer le corps, nous ferons rayonner notre esprit au travers de discussions, balades, et temps plus calmes et ainsi équilibrer nos énergies.
Matinée au ryhtme du soleil levant
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Des flows dynamiques et ensoleillés pour réveiller son feu intérieur
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Inspirés du Vinyasa et du Power Yoga
Le power yoga est un style de yoga moderne inspiré de l’ashtanga et du vinyasa qui va se focaliser sur des exercices pour améliorer sa force, son énergie et son endurance à l’aide d’asanas dynamiques.
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Soirée au rythme du soleil couchant
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Des flows Yin Yang, fusion entre le Vinyasa et le Yin Yoga
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Parfait équilibre entre dynamique et détente, exteriorité et intériorité, volonté et lâcher prise
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