Elisabeth Bonneville
Professeure de Yoga
Paris & Banlieue Ouest
À propos
Biologiste de formation, coureuse assidue, j'ai travaillé 10 ans dans de grandes entreprises et à l'international (Etats Unis, Royaume-Uni), mais je cherchais du sens à ma vie, que je ne trouvais pas dans mon travail. J'ai toujours été très active, j'avais l'habitude de sports intenses, dans lesquels j'associais performance à souffrance. J'ai découvert le yoga un peu par hasard, alors que ma vie était particulièrement stressante, je cherchais une façon de faire du bien à mon corps, gagner en proprioception et coordination, moi qui n'avais pas de souplesse et qui me pensais si maladroite.
C'est une rencontre qui a tout changé. Après plusieurs années d'ardente pratique, je me suis formée au yoga vinyasa (Matthieu Boldron 200h, puis Ayu 300h certifiés Yoga Alliance) afin de transmettre tous les bienfaits que le yoga m'a apporté dans mon quotidien, m'aidant notamment à m’ancrer dans le ici et maintenant, moi qui étais dans le hier et le demain. J'ai quitté mon travail pour me consacrer à cet art de vivre, alliant mon amour du mouvement et de la créativité.
Pour moi, au-delà des postures, le yoga est bel et bien un art de vivre, une philosophie qui infuse tous les pendants de ma vie.
Mon approche est fondée sur le mouvement et la mobilité: bouger, sentir son corps - maison de l'âme - en respecter ses limites, cultiver la conscience de soi, de son corps dans l’espace.
Ou?
Je donne des cours de yoga à Vaucresson, Garches, Boulogne-Billancourt, Saint-Cloud et alentours, en studio, en entreprise ou en cours particuliers.
Quoi?
Je suis formée au yoga Hatha, Vinyasa, Yin et relaxation aux bols de cristal chantant
Comment?
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements
Retraites
Du 28 au 30 Mars 2025
Retraite solstice de printemps
Après le froid de l'hiver, ces deux jours seront l'occasion de se reconnecter au soleil et à sa douce énergie, rentrer dans cette belle période de renaissance qu'est le printemps.
Le matin sera consacré à une pratique yang, intense, forte, en lien avec le renouveau. Le soir, nous nous consacrerons à son énergie complémentaire, yin. La pratique du soir sera accompagnée par une relaxation au son des bols de cristal chantant.
Les pratiques seront yogiques, certes, mais cette fois ci nous ajouterons un peu de Pilates et de mobilité, pour complémenter notre pratique de yoga.
La journée, nous aurons l'opportunité de nous adonner à d'autres activités yin (massages, sauna, spa) ou yang (marche, vélo).
Les repas seront entièrement végétariens, préparés par une cheffe spécialisée en cuisine végétale, et que je ferai venir pour l'occasion.
Cette retraite sera sous le signe de la joie, car c'est bien de cela qu'il s'agit: créer une énergie joyeuse et puissante afin de revenir revigoré dans cette vie toujours plus rapide et intense. Namaste!
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